随着社会的发展，现在有很多女性朋友意外怀孕了，因为没做好避孕措施，但是她们没打算要那孩子， 第一时间会想到去做人流，这是大部分女性朋友热聊的话题，那么做人流后应该怎样去休养自己的身体呢，要注意哪些事项呢 ，医院为您讲解人流后的注意事项

　　1.要多加休息，一般情况下 ，人流后2周内要在家多睡觉卧床休息必须要少运动。

　　2.由于身体的损伤，休养补养是很重要的，需要大量的营养品来补充流失的营养，特别是补血和蛋白质的食物，需要修补子宫和补血。

　　3.要保持清洁卫生，因为人流后还会出血，需要1周左右的时间，必须注意外阴和个人的卫生，用流动的水清洗外阴。

　　4.一般情况下，人流后的一个月是不允许做重体力劳动和运动的。

　　5.要多吃肉蛋奶豆类食物，比如新鲜蔬菜杂粮，及时补充蛋白质维生素叶酸等，促进身体的恢复。

　　6.流产后，必须做好避孕措施，流产后的一个月禁止性生活，由于子宫是复旧时期，内膜在修复，如果不禁止性生活就会造成感染。

　　人流后，要注意哪些饮食原则 ？建议

　　1.由于人流后身体较虚，易于出汗，所以需要补充水分，要少量多次。

　　2.饮食是要保证优质的蛋白质基础上，还要补充机盐和维生素，特别是补充铁质，以防止贫血。

　　3.不能吃生冷的食物，特别是冰冻的食物。

　　4.在正常的饮食基础上，要适当控制脂肪，在手术后的一个星期之内需要控制每天要克左右。

　　人流这手术是比较损伤身体的，一旦人流多次 ，以后想怀孕也是一件比较难的事情，所以女性朋友要引起重视，要爱惜自己的身体，尽量不要让自己受到伤害，那么关于人流后的注意事项，还有什么不懂的，可以点击我们的在线咨询或直接拨打我们的热线.